VITABOX JEDÁLNIČEK
Detox ženy
|
|
Pondelok | |
Raňajky | - |
Desiata | - |
Obed | Pstruh s opekanou zeleninou 330kcal, B 21g, T 18g, S 20g, Alergény: ryby |
Olovrant | Avokádová pena 310kcal, B 5g, T 17g, S 34g |
Večera | Mrkvovo-šošovicová polievka 210 kcal, B 14g, T 5g, S 27g, Alergény: zeler |
Utorok | |
Raňajky | Chia puding s lesným ovocím a orechmi 360 kcal, B 9g, T 15g, S 48g, Alergény: orechy |
Desiata | Zelerové smoothie 90kcal, B 1g, T 1g, S 19g |
Obed | Cícerovo-sezamový šalát s ryžou natural 240kcal, B 15g, T 7g, S 32g, Alergény: sezam |
Olovrant | Jablko 80 kcal, B 0g, T 0g, S 20g |
Večera | Budhova miska 470 kcal, B 19g, T 22g, S 48g, Alergény: sezam |
Streda | |
Raňajky | Overnight ovsená kaša s ovocím a orechmi 400 kcal, B 16g, T 23g, S 33g |
Desiata | Smoothie s lesným ovocím 110kcal, B 3g, T 6g, S 10g, Alergény: sezam |
Obed | Feniklovo-šampiňónové rizoto 420 kcal, B 21g, T 7g, S 68g |
Olovrant | Pomaranč 100 kcal, B 2g, T 0g, S 22g |
Večera | Bezlepkový chlieb s avokádovou nátierkou a granátovým jablkom 270 kcal, B 7g, T 13g, S 32g |
Štvrtok | |
Raňajky | Banánové smoothie 200 kcal, B 4g, T 3g, S 40g |
Desiata | Dip z červenej repy s crudité zeleninou 100 kcal, B 3g, T 5g, S 10g |
Obed | Brokolicový šalát s cícerom 420 kcal, B 12g, T 23g, S 41g |
Olovrant | Grapefruit 120 kcal, B 2g, T 0g, S 27g |
Večera | Ryža so zeleným pestom 400 kcal, B 9g, T 11g, S 66g |
Piatok | |
Raňajky | Čokoládový chia puding 190 kcal, B 7g, T 8g, S 23g |
Desiata | Detox šalát so stonkovým zelerom 320 kcal, B 3g, T 11g, S 27g, Alergény: orechy, zeler |
Obed | Losos so šalátom a bazalkovou zálievkou / chlebík 330 kcal, B 20g, T 26g, S 3g, Alergény: ryby |
Olovrant | Pšenový šalát 380 kcal, B 12g, T 10g, S 60g, Alergény: orechy, zeler |
Večera | Polievka so zeleným mixom 230kcal, B 4g, T 12g, S 26g |
Sobota | |
Raňajky | Kurkumové smoothie 180 kcal, B 3g, T 3g, S 35g, Alergény: orechy |
Desiata | Humus zo sušených paradajok so zeleninovými klátikmi 110 kcal, B 5g, T 3g, S 15g |