|
VITABOX JEDÁLNIČEK
Detox
|
|
| Pondelok | |
| Raňajky | - |
| Desiata | - |
| Obed | Cícerovo-sezamový šalát 190kcal, bielkoviny 11g, tuky 6g, sacharidy 23g, Alergény: sezam |
| Olovrant | Smoothie 200kcal, bielkoviny 4g, tuky 3g, sacharidy 40g |
| Večera | Feniklovo-šampiňónové rizoto 340 kcal, bielkoviny 14g, tuky 7g, sacharidy 55g |
| Utorok | |
| Raňajky | Super ovsená kaša s mixom zdravých semien 290 kcal, bielkoviny 9g, tuky 10g, sacharidy 40g, Alergény: orechy |
| Desiata | Slivky s vlašskými orechmi 140kcal, bielkoviny 4g, tuky 6g, sacharidy 18g, Alergény: orechy |
| Obed | Pstruh s opekanou zeleninou 290kcal, bielkoviny 21g, tuky 18g, sacharidy 11g, Alergény: ryby |
| Olovrant | Grapefruit 60kcal, bielkoviny 1g, tuky 0g, sacharidy 15g |
| Večera | Budhova miska 420 kcal, bielkoviny 15g, tuky 20g, sacharidy 45g, Alergény: sezam |
| Streda | |
| Raňajky | Jablko, pomaranč so semienkami 240 kcal, bielkoviny 10g, tuky 16g, sacharidy 13g |
| Desiata | Dip z červenej repy so zeleninovými klátikmi 110 kcal, bielkoviny 3g, tuky 5g, sacharidy 13g |
| Obed | Bezlepkový chlebík s avokádovou nátierkou 230 kcal, bielkoviny 6g, tuky 10g, sacharidy 29g |
| Olovrant | Smoothie 110 kcal , bielkoviny 3g, tuky 6g, sacharidy 10g, Alergény: sezam |
| Večera | Mrkvovo-šošovicová polievka 210 kcal, bielkoviny 14g, tuky 5g, sacharidy 26g, Alergény: zeler |
| Štvrtok | |
| Raňajky | Super ovsená kaša s mixom zdravých semien 290 kcal, bielkoviny 9g, tuky 10g, sacharidy 40g, Alergény: orechy |
| Desiata | Jablko so semienkami 280 kcal, bielkoviny 12g, tuky 20g, sacharidy 14g |
| Obed | Zemiaková polievka 180 kcal, bielkoviny 10g, tuky 5g, sacharidy 24g |
| Olovrant | Pomaranč s mandľami 250 kcal, bielkoviny 8g, tuky 16g, sacharidy 19g, Alergény: orechy |
| Večera | Ryža so zeleným pestom 430 kcal, bielkoviny 10g, tuky 14g, sacharidy 67g |
| Piatok | |
| Raňajky | Smoothie 200 kcal, bielkoviny 4g, tuky 3g, sacharidy 40g |
| Desiata | Humus zo sušených paradajok so zeleninou 220 kcal, bielkoviny 9g, tuky 9g, sacharidy 25g, Alergény: sezam, zeler |
| Obed | Zdravý sendvič s lososom 320 kcal, bielkoviny 22g, tuky 9g, sacharidy 38g, Alergény: ryby |
| Olovrant | Pšenový šalát so zeleninou a ovocím 380 kcal, bielkoviny 12g, tuky 10g, sacharidy 60g, Alergény: orechy, zeler |
| Večera | Polievka so zeleným mixom 130kcal, bielkoviny 4g, tuky 5g, sacharidy 16g |
| Sobota | |
| Raňajky | Super ovsená kaša s mixom zdravých semien 290 kcal, bielkoviny 9g, tuky 10g, sacharidy 40g, Alergény: orechy |
| Desiata | Nektarinka so slnečnicovými semienkami 160 kcal, bielkoviny 6g, tuky 11g, sacharidy 9g |