15. týždeň
Menu Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota
Raňajky x Domáce müsli s jogurtom (1,7,8) Tvarohová nátierka s kôprom a celozrnným pečivom (1,7) Šunka, syr, zeleninka a celozrnné pečivo (1,7) Brokolicová omeleta (3,7) Sviatok ()
Desiata x Smoothie z červenej repy a ananásu () Jablkové rezance s makom () Grécky jogurt s čokoládovými hoblinami (7) Fitnes koláčik s tvarohom a ovocím (1,3,7,8) Sviatok ()
Obed / Obed 2 (polievka + večera) Francúzska polievka / Rybie filé Toscana s pečenými zemiakmi / Šalátik ( 1,3,9 / 4) Krémová cesnaková polievka / Wrap s morčacím mäsom a grilovanou zeleninou (7 / 1,7) Hrachová polievka / Penne Carbonara so šunkou a parmezánom (1,3,7) Marocká polievka z cíceru / Kuracie kung pao s pohánkou / Šalátik (1,5,6,7,10) Sviatok () x
Olovrant Rímsky šalátik s paradajkami a ovčím syrom (7) Guacamole s macesom (1) Šalátik Caprese (7) Ľahký šalátik s cottage syrom (7) Sviatok () x
Večera Škoricové kurča na kajenskom korení s kokosovou ryžou () Špenát s vajíčkom a bataty (3,7) Kurča tika masala s jogurtom a ryžou basmati (7) Kapustnica s tempehom (1,6,11) Sviatok () x
Obedový šalát Špenátový šalát s ananásom a mandľami (8,11) Cviklový šalát so šošovicou, vajíčkom a bazalkovými krutónmi (1,3) Cézar šalát s kuracím mäsom a olivami (1,4,7) Cícerový šalát s jogurtovo-bylinkovou zálievkou a celozrnným pečivom (1,7,9,11) Sviatok () x
Vegánske obedy Marocký tekvicový guláš s divokou ryžou a chia semienkami / Šalátik (8) Zemiakovo-cuketové placky s ratatouille zeleninkou / Šalátik (1) Vegánske údené na slivkách so zemiakovou kašou / Šalátik (1,6) Šošovicovo-sójový guláš s bulgurovým pilafom / Zeleninové klátiky (1,6,10) Sviatok () x
Zoznam alergénov:
1. Obilniny obsahujúce lepok
2. Kôrovce a výrobky z nich
3. Vajcia a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Arašidy a výrobky z nich
6. Sójové zrná a výrobky z nich
7. Mlieko a výrobky z neho
8. Orechy a výrobky z nich
9. Zeler a výrobky z neho
10. Horčica a výrobky z nej
11. Sezamové semená a výrobky z nich
12. Oxid siričitý a siričitany
13. Vlčí bôb a výrobky z neho
14. Mäkkýše a výrobky z nich