|
VITABOX JEDÁLNIČEK
30. týždeň
20.7. - 24.7. 2020
|
|
| Pondelok | |
| Raňajky | x |
| Desiata | x |
| Obed / Obed 2 (polievka + večera) |
Hrstková polievka / Kuracie soté s červenou cviklovou ryžou (1 / ) B(S):32, B(F):36, B(V):40, T(S):11, T(F):12, T(V):13, S(S):52, S(F):58, S(V):65, K(S):440, K(F):490, K(V):540 |
| Olovrant |
Zeleninový šalátik s bylinkovou zálievkou () B(S):0, B(F):1, B(V):0, T(S):0, T(F):9, T(V):0, S(S):0, S(F):6, S(V):0, K(S):0, K(F):120, K(V):0 |
| Večera |
Zeleninový nákyp (1,3,7) B(S):10, B(F):13, B(V):16, T(S):10, T(F):11, T(V):12, S(S):14, S(F):16, S(V):18, K(S):170, K(F):210, K(V):250 |
| Obedový šalát |
Rukola šalát s kuracím mäsom a sójovo-zázvorovou zálievkou (1,5,6,7) B(S):0, B(F):21, B(V):0, T(S):0, T(F):8, T(V):0, S(S):0, S(F):25, S(V):0, K(S):0, K(F):260, K(V):0 |
| Vegánske obedy |
Vegánska kôprovka s tempehom a zemiakmi / Šalátik (6,10) B(S):0, B(F):21, B(V):0, T(S):0, T(F):8, T(V):0, S(S):0, S(F):25, S(V):0, K(S):0, K(F):260, K(V):0 |
| Utorok | |
| Raňajky |
Batátový cheesecake s mascarpone a domácou granolou (1,7,8) B(S):0, B(F):5, B(V):0, T(S):0, T(F):15, T(V):0, S(S):0, S(F):29, S(V):0, K(S):0, K(F):270, K(V):0 |
| Desiata |
Bryndzová nátierka s pečivom (1,7,10) B(S):8, B(F):9, B(V):10, T(S):8, T(F):8, T(V):8, S(S):23, S(F):29, S(V):34, K(S):190, K(F):220, K(V):250 |
| Obed / Obed 2 (polievka + večera) |
Špargľová polievka / Hovädzie na šťave s bulgurom (7,9 / 1,9,11) B(S):28, B(F):34, B(V):39, T(S):17, T(F):20, T(V):23, S(S):40, S(F):45, S(V):51, K(S):430, K(F):500, K(V):570 |
| Olovrant |
Detox paradajkové smoothie so zelerom (9) B(S):0, B(F):1, B(V):0, T(S):0, T(F):0, T(V):0, S(S):0, S(F):20, S(V):0, K(S):0, K(F):80, K(V):0 |
| Večera |
Mexické vegetariánske chilli s batatmi, avokádom a salsou () B(S):10, B(F):13, B(V):16, T(S):14, T(F):15, T(V):15, S(S):35, S(F):46, S(V):57, K(S):310, K(F):370, K(V):430 |
| Obedový šalát |
Špenátový šalát s ananásom a mandľami s medovo-makovou zálievkou (8,11) B(S):0, B(F):6, B(V):0, T(S):0, T(F):9, T(V):0, S(S):0, S(F):33, S(V):0, K(S):0, K(F):240, K(V):0 |
| Vegánske obedy |
Marocký tekvicový guláš s divokou ryžou a chia semienkami / Šalátik (8) B(S):0, B(F):11, B(V):0, T(S):0, T(F):18, T(V):0, S(S):0, S(F):63, S(V):0, K(S):0, K(F):460, K(V):0 |
| Streda | |
| Raňajky |
Tvaroh s ovocím, ľanovými semiačkami a škoricou (7) B(S):14, B(F):18, B(V):20, T(S):4, T(F):6, T(V):7, S(S):9, S(F):11, S(V):14, K(S):130, K(F):180, K(V):200 |
| Desiata |
Zdravý ovsený koláčik (1,3,7) B(S):0, B(F):13, B(V):0, T(S):0, T(F):8, T(V):0, S(S):0, S(F):40, S(V):0, K(S):0, K(F):290, K(V):0 |
| Obed / Obed 2 (polievka + večera) |
Ostrokyslá polievka / Mrkvové fašírky so zemiakovovou kašou / Šalátik (6 / 1,3,7) B(S):19, B(F):23, B(V):29, T(S):16, T(F):18, T(V):21, S(S):42, S(F):61, S(V):70, K(S):400, K(F):500, K(V):600 |
| Olovrant |
Šošovicovo-cviklový šalátik so šunkou a vajíčkom (3) B(S):12, B(F):14, B(V):15, T(S):5, T(F):5, T(V):5, S(S):13, S(F):16, S(V):19, K(S):150, K(F):170, K(V):190 |
| Večera |
Kurací steak s restovanou zeleninkou () B(S):24, B(F):29, B(V):35, T(S):5, T(F):7, T(V):9, S(S):14, S(F):17, S(V):19, K(S):200, K(F):250, K(V):300 |
| Obedový šalát |
Cviklový šalát so šošovicou, vajíčkom a bazalkovými krutónmi (1,3) B(S):0, B(F):10, B(V):0, T(S):0, T(F):9, T(V):0, S(S):0, S(F):22, S(V):0, K(S):0, K(F):210, K(V):0 |
| Vegánske obedy |
Zemiakovo-cuketové placky s ratatouille zeleninkou / Šalátik (1) B(S):0, B(F):10, B(V):0, T(S):0, T(F):20, T(V):0, S(S):0, S(F):49, S(V):0, K(S):0, K(F):420, K(V):0 |
| Štvrtok | |
| Raňajky |
Domáca jablková granola s gréckym jogurtom (1,7,8) B(S):12, B(F):18, B(V):24, T(S):9, T(F):13, T(V):16, S(S):17, S(F):23, S(V):30, K(S):200, K(F):280, K(V):360 |
| Desiata |
Banán () B(S):0, B(F):1, B(V):0, T(S):0, T(F):0, T(V):0, S(S):0, S(F):24, S(V):0, K(S):0, K(F):100, K(V):0 |
| Obed / Obed 2 (polievka + večera) |
Hlivová polievka / Penne s lososovou omáčkou, špenátom a paradajkami (7 / 1,3,4,7) B(S):19, B(F):22, B(V):25, T(S):13, T(F):13, T(V):14, S(S):48, S(F):54, S(V):68, K(S):390, K(F):420, K(V):500 |
| Olovrant |
Syrový sendvič s vajíčkom s bielkovinovým chlebíkom (1,3,7) B(S):15, B(F):18, B(V):30, T(S):6, T(F):7, T(V):12, S(S):12, S(F):12, S(V):18, K(S):160, K(F):190, K(V):300 |
| Večera |
Cézar šalát s morčacím mäsom a olivami (4,7,10) B(S):14, B(F):16, B(V):18, T(S):11, T(F):12, T(V):13, S(S):8, S(F):13, S(V):18, K(S):180, K(F):230, K(V):270 |
| Obedový šalát |
Cézar šalát s kuracím mäsom a olivami (1,4,7) B(S):0, B(F):28, B(V):0, T(S):0, T(F):23, T(V):0, S(S):0, S(F):24, S(V):0, K(S):0, K(F):410, K(V):0 |
| Vegánske obedy |
Vegánske údené na slivkách so zemiakovou kašou / Šalátik (1,6) B(S):0, B(F):29, B(V):0, T(S):0, T(F):12, T(V):0, S(S):0, S(F):75, S(V):0, K(S):0, K(F):530, K(V):0 |
| Piatok | |
| Raňajky |
Šunka s cottage syrom a bielkovinový chlebík (1,7) B(S):13, B(F):23, B(V):32, T(S):3, T(F):5, T(V):8, S(S):5, S(F):9, S(V):14, K(S):100, K(F):180, K(V):260 |
| Desiata |
Ovocný šalátik s lieskovými orechmi (8) B(S):0, B(F):3, B(V):0, T(S):0, T(F):4, T(V):0, S(S):0, S(F):23, S(V):0, K(S):0, K(F):140, K(V):0 |
| Obed / Obed 2 (polievka + večera) |
Polievka z ružičkového kelu / Medovo sezamové kuracie prsia s tekvicovým pyré / Šalátik (11) B(S):36, B(F):42, B(V):49, T(S):8, T(F):9, T(V):12, S(S):58, S(F):71, S(V):82, K(S):450, K(F):540, K(V):630 |
| Olovrant |
Čokoládový proteínový puding s kokosom (7) B(S):0, B(F):24, B(V):0, T(S):0, T(F):3, T(V):0, S(S):0, S(F):19, S(V):0, K(S):0, K(F):200, K(V):0 |
| Večera |
Šošovicová sekaná s nakladanou kapustou a vajíčkom (1,3,7) B(S):18, B(F):21, B(V):26, T(S):15, T(F):17, T(V):21, S(S):18, S(F):26, S(V):37, K(S):270, K(F):340, K(V):440 |
| Obedový šalát |
Cícerový šalát s jogurtovo-bylinkovou zálievkou (1,7,9,11) B(S):0, B(F):13, B(V):0, T(S):0, T(F):11, T(V):0, S(S):0, S(F):47, S(V):0, K(S):0, K(F):340, K(V):0 |
| Vegánske obedy |
Šošovicovo-sójový guláš s bulgurovým pilafom / Zeleninové klátiky (1,6,10) B(S):0, B(F):21, B(V):0, T(S):0, T(F):12, T(V):0, S(S):0, S(F):69, S(V):0, K(S):0, K(F):470, K(V):0 |
| Sobota | |
| Raňajky |
Jogurtové lievance s lesným ovocím a orechami (1,3,7,8) B(S):8, B(F):12, B(V):16, T(S):8, T(F):12, T(V):16, S(S):34, S(F):46, S(V):58, K(S):240, K(F):340, K(V):440 |
| Desiata |
Jablko s madľami (8) B(S):2, B(F):2, B(V):3, T(S):4, T(F):5, T(V):7, S(S):15, S(F):19, S(V):23, K(S):100, K(F):130, K(V):170 |
| Obed / Obed 2 (polievka + večera) | x |
| Olovrant | x |
| Večera | x |
| Obedový šalát | x |
| Vegánske obedy | x |
|
Zoznam alergénov: 1. Obilniny obsahujúce lepok, 2. Kôrovce a výrobky z nich, 3. Vajcia a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Arašidy a výrobky z nich, 6. Sójové zrná a výrobky z nich, 7. Mlieko a výrobky z neho, 8. Orechy a výrobky z nich, 9. Zeler a výrobky z neho, 10. Horčica a výrobky z nej, 11. Sezamové semená a výrobky z nich, 12. Oxid siričitý a siričitany, 13. Vlčí bôb a výrobky z neho, 14. Mäkkýše a výrobky z nich |