Zdravá strava pre každého

týždeň:

29.5. - 2.6. 2023

Nutričné hodnoty a alergény Jedálny lístok - tlač

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Raňajky

Ricotta s malinami, horkou čokoládou a orechami (7,8)

Špenátová nátierka s bielkovinovým chlebíkom (1,7)

Jogurt s domácou granolou a ovocím (1,7,8)

Sendvič so syrom a uhorkou (1,7)

Limetkové vločky s kokosovými lupienkami (1,7)

Desiata

Šunková pena s krehkým chlebíkom a paprikou (1,7)

Pečené jablká s ovsenými vločkami (1,8)

Grécky koláč s fetou (1,3,7)

Škoricové palacinky s džemom (1,3,7)

Banán so semienkami

Obed
Obed 2 *
(polievka + večera)

Letná Minestrone / Azu z hovädzieho mäsa s tarhoňou (9 / 1,3)

Tom Kha Gai / Ryžové rezance s tuniakom a chrumkavou zeleninou (6 / 4,6)

Zemiaková polievka na kyslo / Restované kuracie prsia s tymiánom a šampiňónovým bulgurom (7 / 1)

Hustá polievka z pečeného karfiolu / Sous-Vide morčacie s krémovým talianským rizotom (7)

Paradajková polievka s quinoou / Seitan na zelenom korení s pečenými zemiakmi (9 /6,10)

Olovrant

Waldorfský šalátik s tofu dressingom (8,9)

Pečené bataty so smotanovým dipom (7)

Zelenina s pikantným pestom (7,9)

Biela fazuľka s tuniakom (4)

Parmezánová nátierka s bazalkou a macesom (7)

Večera

Cuketový prívarok s vajíčkom, tempehom a varenými zemiakmi (3,6)

Morčacie mleté na zázvore s hummusom

Zdravý zemiakový šalát s vajíčkom (3,7,9,10)

Wrap so sweet-chilli kuracími prsiami (1)

Ružičkový kel na medovo-horčicovej omáčke s basmati ryžou (8,10)

Obedový šalát
XXL

Šalát s avokádom, šunkou a pistáciami / celozrnné pečivo (1,8)

Tuniakový šalát s vajíčkom a macesom (1,3,4)

Špenátový šalát s ananásom, mandľami a makovo-sézamovou zálievkou (8,11)

Americký Cobb šalát s kuracími prsiami, vajíčkom a avokádom (3,7)

Šalát s quinoou, hruškou, údeným tofu a kešu (6,8)

Vegánske
obedy

Vegánske bryndzové halušky (1,6)

Seitanový guláš s karfiolovými plackami / Paradajkovo-cibuľový šalátik (1,6)

Vegánsky stroganov s bulgurom a ryžou / Šalátik (1,6,10)

Mexické buritos so salsou (1)

Zelené kari s tofu a jasmínovou ryžou / Šalátik (5,6)

Smoothie

Smoothie - banán, maliny, stonkový zeler (9)

Smoothie - žltý melón, rímsky šalát, spirulina

Smoothie - jablková šťava, banán, jahody, bazalka

Smoothie - jablko, hrozno, lesné ovocie, mäta

Smoothie - ananás, polníček, rímsky šalát, chia, chlorella

pondelok

5.6. - 9.6. 2023

Nutričné hodnoty a alergény Jedálny lístok - tlač

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Raňajky

Slaná ovsená kaša s prosciuttom a vajíčkom (1,3,6,7)

Jogurt s domácim jablkovým pyré (7,8)

Štartovacie cereálne štvorčeky (1,5)

Omeleta s feta syrom a sušenými paradajkami (3,7)

Pečené hrušky s čokoládovou posýpkou (1,8)

Desiata

Ovocný šalátik s ľanovým semienkom

Žitný chlieb s vajíčkami a rukolou (1,3)

Farebná zelenina s cottage syrom (7)

Sladký krém s jahodami a makovkou (1,7)

Celozrnná bagetka s bylinkovou nátierkou a bielou reďkovou (1,7)

Obed
Obed 2
(polievka + večera)

Polievka zo sladkých zemiakov / Pečené kuracie stehná s brokolicou a ryžou (6,9 /)

Zeleninová polievka s cestovinami a bielou fazuľkou / Zapekané zemiaky s mletým hovädzím mäsom (1,3 / 7)

Provensálska polievka / Lososové rizoto s kozím syrom (4,7,9)

Zelená detox polievka / Šošovicovo-kuracie fašírky so zemiakovou kašou (1,3,7)

Vývar s bohatou zeleninou / Grilované tofu s paprikou a cesnakovými rezancami (1,3,5,6)

Olovrant

Sladko-pikantná nátierka z cíceru s knuspi (1,3)

Vitálne ananásové smoothie (9)

Brokolicovo-syrové prsty s cesnakovým dipom (1,3,7)

Coleslaw s knäckebrotom (1,7)

Cuketový bulgur s mandľami (1,6,8)

Večera

Pečený zeler s hubovou omáčkou a varenými zemiakmi (7,9)

Kuracie prsia na mrkve s brunoise karfiolom (8)

Morčacie kúsky na zelenine so žitným chlebíkom (1)

Krupoto na červenej repe s hubami a adzuki fazuľami (1,11)

Polentové trojuholníky s kari zeleninou (1,8)

Obedový šalát
XXL

Šalát s hovädzím mäsom a limetkovou-chilli zálievkou (4)

Šalát Nice s tuniakom, ančovičkami, vajíčkom a zemiakmi (3,4)

Šalát s feniklom, pečenou mrkvou, prosciuttom, pomarančom, vlašskými orechami a parmezánom (7,8)

Šalát z cíceru s artičokmi, údeným tofu a cesnakovou zálievkou (1,6)

Teriyaki kurací šalát s ananásom, špenátom, mozzarellou a mandľami (6,7,8)

Vegánske
obedy

Vegánsky bačov koláč / Uhorkový šalátik (6)

Vegánske bezvaječné špagety ala carbonara (1,6)

Zelená šošovica na indický spôsob s ryžou a tortillou (1,10)

Vegánska kôprovka s tempehom a zemiakmi / Uhorkový šalátik (6,10)

Tekvicový guláš s divokou ryžou s chia semienkami / Šalátik (8)

Smoothie

Smoothie - banán, kiwi, stonkový zeler (9)

Smoothie - žltý melón, špenát, ďatle, mandľové mlieko (8)

Smoothie - uhorka, maliny, rímsky šalát, javorový sirup

Smoothie - žltý melón, čučoriedky, hruška, škorica

Smoothie - banán, rímsky šalát, chlorella

pondelok

12.6. - 16.6. 2023

Nutričné hodnoty a alergény Jedálny lístok - tlač

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Raňajky

Tvarohový mousse s ovocím a carobom (1,3,7)

Nátierka caprese so špaldovým pečivom a cherry paradajkami (1,7)

Ryžová kaša s figami a kiwi (6)

Zeleninová fritata (3,7)

Kaiserka s reďkovkovou nátierkou, syrom a pažítkou (1,7,10)

Desiata

Ananás s mandľami a škoricou (8)

Banánovo-orechové muffiny (1,3,7,8)

Nátierka z pečených paprík s bryndzou, vlašskými orechami a krekrami (1,7,8)

Ovocný šalátik s kokosovými chipsami

Jogurt s hroznom a BIO perníkovou posýpkou (1,3,7)

Obed
Obed 2
(polievka + večera)

Mrkvovo-zázvorová polievka / Kuracie prsia so špargľou, prosciuttom a kurkumová ryža (7 / 7)

Kyslá polievka z pinto fazule / Strapačky s tempehom (7 / 1,6)

Kurací vývar s Tandoori rezancami / Pečená roštenka s tymiánovo-cesnakovým pestom a rozmarínovými batatovými dukátmi (11)

Toskánska teľacia polievka / Cuketové rizoto s morčacím mäsom a zdobené s kapari (1,3 / )

Kapustová polievka / Tagliatelle aglio olio (1,3,7)

Olovrant

Smoothie z lesného ovocia a mäty

Pečená tekvica s kôprovou zálievkou (7)

Banán

Šalátik z červenej repy s kozím syrom (7)

Klátiky šalátovej uhorky s jogurtovým dipom (7)

Večera

Provensálske zapekané zemiaky s brokolicou a syrom (3,7 )

Poké bowl s údeným lososom (4,6,11)

Wrap s miešanými vajíčkami, cheddarom a červenou fazuľkou (1,3,6,7)

Šampiňónové ragú s polentovými pečenými zemiakmi (6)

Falafel s orientálnou grilovanou zeleninou (1)

Obedový šalát
XXL

Šalát z bielej reďkovky s feta syrom a makovou zálievkou (7,10)

Šalát so šošovicou, pečenou cviklou, vajíčkom a bazalkovými krutónmi (1,3)

Cézar šalát s kuracím mäsom a olivami (1,4,7)

Cícerový šalát s jogurtovo-bylinkovou zálievkou a celozrnným pečivom (1,7,9,11)

Zelený šalát s hruškou, sušenými figami a vlašskými orechami (8)

Vegánske
obedy

Zemiakovo cuketové placky s ratatouile zeleninkou / Šalátik (1)

Vegánske údené na slivkách so zemiakovou kašou / Kapustový šalátik (6)

Šošovicovo-sójový guláš s bulgurovým pilafom / Zeleninové klátiky (6,9,10)

Seitan na zelenom korení s pečenými zemiakmi / Uhorkový šalátik (6,10)

Zeleninový wok s údeným tofu na limetkovej omáčke s čínskymi rezancami (1,6)

Smoothie

Smoothie - cuketa, cvikla, polníček, figy, limetka

Smoothie - žltý melón, cuketa, ananás, chia

Smoothie - jablková šťava, avokádo, polníček, zázvor

Smoothie - banán, maliny, stonkový zeler (9)

Smoothie - žltý melón, rímsky šalát, spirulina

pondelok

19.6. - 23.6.2023

Nutričné hodnoty a alergény Jedálny lístok - tlač

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Raňajky

Omeleta s medvedím cesnakom, špenátom a paradajkami (3)

Pšenová kaša s višňovým glazé (6)

Fit chlieb so šunkou a zeleninovou oblohou (1)

Chia berry puding (7)

Lievance so strúhanými jablkami a javorovým sirupom (1,3,7)

Desiata

Ovocné raw fondue

Batatový chlebík (1,3,7,8)

Exotické mango Lassi (7)

Mix tvrdých syrov s bielkovinovými krekrami (1,7)

Ovocný šalátik

Obed
Obed 2
(polievka + večera)

Indická polievka s hráškom / Rybie filé Toscana s pečenými zemiakmi a olivovým púdrom (4)

Špenátová polievka s mascarpone / Pestré kuracie ragú na víne s bulgurom (1,7,9 / 1)

Domáci hovädzí vývar / Kačacie prsia s pomarančovým prelivom a baby zemiakmi

Polievka z červenej repy s kokosom a chilli / Morčacie rezy na pečenej zelenine s kuskusom

Polievka z fazuľového bôbu s mätou / Spaghetti con mozzarella (1,3,7,9)

Olovrant

Zelerový šalátik s ananásom a jogurtom (7,9)

Nivová nátierka s celorznnou bagetkou (1,7)

Paté zo sušených paradajok s knäckebrotom (1)

Fit vajíčkový šalát s kari a knuspi (1,3,7)

Proteínový nápoj s mixom orechov (6,7)

Večera

Kebab s trojfarebnou ryžou a sviežim dressingom (7,11)

Hustý fazuľový guláš

Orechovo-mangovo ryžový šalát (8,11)

Vita bowl s tahini dressingom (6,11)

Seitan na cherry paradajkách s bazalkovou kašou (6,7)

Obedový šalát
XXL

Šalát s cherry paradajkami, baby mozzarellou a bazalkovou zálievkou (1,7)

Šalát s tofu, mandľovými lupienkami a bylinkovou zálievkou (1,6,7,8)

Mexický šalát s avokádom, kukuricou, kuracími prsiami a medovo-horčicovou zálievkou / kukuričné chipsy (1,7,10)

Šalát s lososom, vajíčkom, krutónami a kôprovo-jogurtovou zálievkou (1,3,4,7)

Šalát s pečenou cviklou, hokaido tekvicou, kozím syrom a cesnakovo-chrenová zálievka / celozrnné tyčinky (1,7)

Vegánske
obedy

Vegánske enchiladas s domácim quacamole (1)

Cícerovo-špenátové fašírky s fazuľovým gulášom / Šalátik (1,6)

Thajské červené kari s trojfarebnou ryžou / Cviklový šalátik s jablkom

Vegánsky segedínsky guláš s tempehom a zemiakovou knedľou (1,6)

Vegánske lasagne / Šalátik (1,6)

Smoothie

Smoothie - jablková šťava, banán, jahody, bazalka

Smoothie - broskyňa, špenát, zelený jačmeň, limetka

Smoothie - jablko, hrozno, lesné ovocie, mäta

Smoothie - ananás, polníček, rímsky šalát, chia, chlorella

Smoothie - banán, kiwi, stonkový zeler (9)

pondelok

* Obedové menu 2 je v hmotnostnej kategórii Vita.

Naše pobočky

Alergény

Kontakty

Vitabox

Informácie

Pobočky

Pobočka:

Rozvoz:

Naši
Partneri

Naši partneri

Naše pobočky

Zdravá strava pre každého

Alergény

Newsletter

Newsletter

Kontakty

Vitabox

Informácie

Pobočky

Pobočka:

Rozvoz:

NašiPartneri

Naši partneri

Naši
Partneri